Durante tutta la giornata i nostri piedi sono costretti all’interno di scarpe, dove non si possono muovere. Tutto questo a discapito della mobilità e della forza. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per avere un piede sano e attivo. Se eseguito regolarmente il piede prenderà forza alleviando così i dolori. Filippo Ravaglia, direttore del ...
Impegni, orari da rispettare e stress spesso sono causa di insonnia notturna. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per distendere la muscolatura e aiutarti a dormire meglio. Meglio se eseguiti subito prima di coricarsi. Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY® I BENEFICI ...
Posture scorrette, lavoro davanti al computer, studio possono generare dolori al collo e alla cervicale. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per migliorare la mobilità del tratto cervicale. Se eseguiti prima di andare a letto ti aiuteranno anche a conciliare il sonno. Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di ...
