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Reformer è una lezione di gruppo con massimo 8 persone che prevede l’utilizzo della macchina più versatile del Pilates. Ogni allievo ha il suo Reformer personale per svolgere lezioni stimolanti e dinamiche. Il programma unisce esercizi di potenziamento e allungamento, lavorando in particolare sui muscoli profondi e gli stabilizzatori della colonna vertebrale.
IL PRIMO INCONTRO
Si inizia con una lezione di prova per valutare il livello più adatto. Le lezioni sono strutturate su tre livelli progressivi (principiante, intermedio, avanzato) per garantire un percorso di crescita graduale e sicuro.
A CHI È DEDICATO
Il Reformer è ideale per chi ha già praticato Pilates, chi non presenta particolari problematiche, giovani che vogliono tonificare, chi cerca un allenamento dinamico, chi ha completato un ciclo di Studio, e chi ha una buona consapevolezza corporea.
I BENEFICI
Le lezioni Reformer offrono tonificazione globale del corpo, miglioramento della postura, aumento della flessibilità, lavoro cardiovascolare leggero, rafforzamento dei muscoli profondi, e miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione.